内部美人になれる?ファストザイムで腸活ダイエット

近頃美容雑誌や女性ファッション誌でよく紹介されている酵素飲料のファストザイム。名前は聞いたことがあってもその内容について細かくは知らない人もいるのではないでしょうか?健康的な身体作りに利用できる食物酵素を含むファストザイムは、特に腸内環境を整える役目をします。ここではまず酵素自体についてとファストザイムに含有される成分をみた後、ファストザイムの持つ腸活の有効性を充分に作用させるためには生活習慣を正すことも大切であることを述べていきます。

ファストザイムは何で作られているの?

ファストザイムは酵素ドリンクで、食物酵素を飲料水として食事以外からも手軽に補えるように生成されました。
もともと食物酵素とは、体内酵素を活性化させ様々な栄養素を手助けしたり別の新たな栄養素を作り、健康的な身体作りに役立つものです。この食物酵素が足りないと体内酵素も減り、その結果代謝機能が低下して冷え症になったり、太りやすくなったりしてしまいます。また腸の消化・吸収力が低下することで便秘になりやすくなり、肌の老化がすすみシミやシワができやすくなるという悪循環も巻き起こすものです。
健康な身体作りには欠かせないといえる食物酵素ですが、これは体の中で生み出すことはできません。キャベツ・ニンジン・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといった果物などの食べ物に含有されているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物からできています。そして原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキおよび穀類まで含まれている栄養バランスの良い飲料です。さらに乳酸菌やオリゴ糖も含まれています。

乳酸菌やオリゴ糖ブレンドで腸活にも

ファストザイムに含まれている乳酸菌は世界中から厳選された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の沢山ある健康な腸内フローラになるように改善してくれるプロバイオティクスと言われる微生物が含有されています。
腸内には100種類以上、数にして約100兆個とも言われているたくさんの腸内細菌が存在しており、それが所狭しに腸内の壁面に生息している様相を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌の中には善玉菌・悪玉菌・腸内環境によって良くも悪くもなる菌も存在し、健康維持のためには悪玉菌の増殖を抑えて善玉菌が優性となるように腸内フローラのバランスを調整することが重要だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に調整する役目のあるプロバイオティクスを含有するファストザイムが、腸内の健康維持のため大事になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も用いられています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと言われている微生物が含まれており、これは腸内のプロバイオティクスのご飯になり善玉菌だけを増殖させるという働きのある物質です。
このように、同時に摂ると腸内フローラを調整するのにとても効力的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で両方持っているファストザイムは、腸活にとってもかなり有効な働きをするといえるのです。

ファストザイムの効き目を引き出す飲み方は

ファストザイムはおもに身体の中の酵素を活動的にさせるという健康増進を目指してはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜もしくは食前・食間・食後のどこかに飲めば効果的という縛りはありません。でも健康目的で飲む場合にあえていうのなら、食前に取り入れるのが良いともいわれています。なぜかと言うと食べる前に酵素飲料を飲むことで、消化酵素の効果が増強され消化・吸収に役立つからです。
さらにファストザイムには、健康促進目的だけじゃなく断食の際のドリンクとしての使い方もあります。ファストザイムに含まれる潤沢な栄養が断食するときの補助食品としての役割になっています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等がたくさん含有されているのです。また断食をすると脳も栄養不足の状態におちいって集中力の衰えやイラつきなどを巻き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃などのブドウ糖をたくさん含有する食品が用いられているため、脳の唯一の栄養素のブドウ糖を吸収することができます。ファスティングしている腸への負担を軽くする事を考えて、ファストザイムに含まれている酵素は長い間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含んでいないという特性とともに、ファスティングしている腸にとって消化の負担をかけないようになっています。このようなファスティングの補助として使用する場合には、最もダイエット効力が期待できる、寝る前に飲むことがファストザイムの作用を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30ml程度で、一回でも何回に分けて飲んでも大丈夫といわれています。一番の飲み方は原液のまま飲むことですが、水や炭酸水で割る方法でも効き目は落ちません。

より腸活効能を上げるなら生活改善も見直す

いくらファストザイムのような酵素ドリンクを用いて腸活の効き目の増進を狙っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ威力を100パーセント発揮することはできません。
例えば睡眠不足や不規則な食生活などにより悪玉菌は増加するといわれています。また運動が足りなくて腹筋がなくなってしまったり、強いストレスがある場合には、腸の働きにも悪い影響を及ぼしてしまいます。
バランスの良いご飯をとる・腹筋を意識して姿勢をよくしエスカレーターではなく階段を使って運動不足を補う・ストレスが腸に悪影響をもたらすも前に趣味などでうまく発散する方法を考える等、日常生活の中でほんの少し心がけるだけでもその効果は大きいといわれています。
日々のの生活習慣を整えながらファストザイムといった酵素飲料もうまく利用して、腸内環境の良い快腸生活を送ってください。