味豊富で続けやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれていますが、フレーバーの種類も多数あります。実に6種類もあります。1つの味に飽きてきたら異なるテイストを選ぶことが可能で続けやすい酵素飲料です。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーのポイントや作り方をお話していきます。オススメの飲み方や注意点にも触れていきます。興味がある方は是非参考にしてください。

安心して飲める!人工甘味料不使用のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が利用されていないので、心配なく飲むことができる酵素ドリンクです。それでは甘味は全然感じられないのかというと、そういうわけではありません。含有原料であるアスパルテームの作用で甘味をしっかりと感じられます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという二種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖よりも200倍も甘みが感じられます。そして、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜や果物から抽出されたエキスが入っているので、天然のミネラルと酵素が非常に多く配合されています。添加物等は全く含まれていないので、なんの心配もなく飲めます。

ポイントは栄養素豊富で腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく利用されるドリンクですが、きちんと栄養分が確保されているのか気がかりなところです。しかしながら、ミネラル酵素グリーンスムージーにはたっぷりの栄養素が含まれているので、そういうことは心配する必要はありません。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種に関しては、ビタミンA,B1、B2、E等が含まれていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムが多く入っています。このように、いろいろな栄養素が入っているので腹持ちも非常によく健全にダイエットを進めていくことができます。腹持ちをさらに長くしたい方には、水ではなく牛乳や豆乳で割ることもお勧めです。ちなみに、食物繊維もたっぷりと入っているため、腸内環境を向上して便秘解消にもなります。

置き換えダイエットに嬉しい!選べるテイスト

ミネラル酵素グリーンスムージーの特性の1つとして、いろいろなフレーバーを選ぶことが可能なことも言えます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の三種は特に人気の味です。上記以外ではラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全6種類の味から選ぶことが可能です。この中でいちばん人気なのがマンゴー味です。このマンゴー味は水で作っても美味しいですが、牛乳で割るとさらにとろみが出てくるようになります。また、ピーチ味はさっぱりした風味ですが、しっかりと桃の味を感じます。風味をもっとこってりとしたいのであれば牛乳で作って、すっきりとしたままで飲みたいのならお水か野菜ジュースで割ることをオススメします。女の人からの人気が一番高いフレーバーは豆乳抹茶味です。口の中に入れると抹茶の風味が広がっていき、飲みごたえも十分にあります。

作り方やお勧めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの割り方を紹介します。まずは付属スプーンで2杯分すくってシェイカーに入れます。その後に水を200ml入れてしっかり振るだけで完成です。それだけでグリーンスムージーが作れます。1日の摂取カロリー量を抑えたい方は、グルコマンナンやサイリウム等の食物繊維がたくさん含有されているので、食事の前に飲むことでお腹がふくれてお勧めです。おすすめの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で割る飲み方です。ダイエットをしている時は甘いものが欲しくなるものです。牛乳で割った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘さを感じられます。牛乳が入っているので、腹持ちもより良くなります。

置き換えやり過ぎも危険?減量するときの注意するべき点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使用すると減量成果を期待できます。朝ごはん、ランチ、ディナーのうちどのタイミングで置き換えるのかが大事になりますが、一番成果があるのは夕食です。夕食後は寝るまでに体をほとんど動かしません。ですので、摂ったエネルギーが使われることがあまりないのです。つまり、ディナーで摂取したエネルギーが体の中に残りやすいという事です。なので、夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると最も成果が発揮されるという事です。しかし、注意点もあります。それは朝食をしっかりと食べるという事です。夜に置き換えをしている分、朝ごはんは滋養分のバランスの整った食事をとるようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限ったことではありません。昼食、朝ごはんに置き換えをする時も同じように気をつけましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜や果物を摂るようにすれば血糖値が急に上がることも防止してくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーには多くの野菜とフルーツが含まれているので、アレルギー成分を摂ってしまう可能性があります。妊婦は注意した方がいいでしょう。